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「薬飲むの、忘れてた!」という時にも便利!EPARKお薬手帳

「薬飲むの、忘れてた!」という時にも便利!EPARKお薬手帳

お薬、飲み忘れたことありませんか? 私は、多々あります。 毎日何年も飲み続けているようなものは流石に時々しか忘れないのですが、数日分だけ...

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小さな”達成”を積み上げよう!当たり前の習慣をもう一度身につける

小さな”達成”を積み上げよう!当たり前の習慣をもう一度身につける

朝起きて、洗顔やスキンケア、歯磨きをして、それから… 人として"当たり前"とされる生活習慣ですよね、きっと。 でも、うつ状態の倦怠感...

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一年前の今日、どんな気分でしたか?

一年前の今日、どんな気分でしたか?

「なんか最近、機嫌いいかも♪」 「この頃、落ち込んでばかりな気がするなぁ…」 こんな風に、気分の変化を意識したことはありますか? ラッ...

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