「 自己管理 」一覧

【フリーライターの】休みを作ってみた結果【冬休み】

【フリーライターの】休みを作ってみた結果【冬休み】

結果として言えるのは、「何もかもが遅すぎた」でしょうか。 体調の波に気付くのも、休みを用意するまでのタイムラグを考慮することも、タイミング...

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発達障害のフリーランスが、開業3ヶ月で休暇を作った話

発達障害のフリーランスが、開業3ヶ月で休暇を作った話

「もうそろそろ体調崩し始めそうだから、休暇を取っておこう」と、事前に休暇を用意できる人はどれだけいらっしゃるのでしょうか。 せっかく開業し...

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【健康管理】Fitbit Blazeを購入した話

【健康管理】Fitbit Blazeを購入した話

使用して1ヶ月と少しが経ったので、ちょっと紹介してみたいと思います。 このリストの「76. fitbitを買う」を達成した...

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「薬飲むの、忘れてた!」という時にも便利!EPARKお薬手帳

「薬飲むの、忘れてた!」という時にも便利!EPARKお薬手帳

お薬、飲み忘れたことありませんか? 私は、多々あります。 毎日何年も飲み続けているようなものは流石に時々しか忘れないのですが、数日分だけ...

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こだわり屋さんがクローゼットノートを作ったら、大変なことになった

こだわり屋さんがクローゼットノートを作ったら、大変なことになった

「大好きなものだけに囲まれて過ごしたい」と思い始めたのが、ここ数年のお話。 その濃度を少しでも上げたくて、定期的に服などを見直せるツールを...

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小さな”達成”を積み上げよう!当たり前の習慣をもう一度身につける

小さな”達成”を積み上げよう!当たり前の習慣をもう一度身につける

朝起きて、洗顔やスキンケア、歯磨きをして、それから… 人として"当たり前"とされる生活習慣ですよね、きっと。 でも、うつ状態の倦怠感...

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一年前の今日、どんな気分でしたか?

一年前の今日、どんな気分でしたか?

「なんか最近、機嫌いいかも♪」 「この頃、落ち込んでばかりな気がするなぁ…」 こんな風に、気分の変化を意識したことはありますか? ラッ...

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